Pizza Fit Caseira: Receita Simples e Saudável para Fazer em Casa
Se você busca uma opção leve e deliciosa, essa pizza fit caseira é a escolha perfeita! Com uma massa nutritiva e um recheio equilibrado, ela é ideal para quem deseja saborear uma pizza sem sair da alimentação saudável.
Ingredientes:
🟢 Para a massa:
✅ 2 colheres de sopa de farelo de aveia
✅ 1 colher de sopa de farelo de trigo
✅ 3 colheres de sopa de leite desnatado em pó
✅ 1 ovo
✅ 1 pitada de sal e de pimenta-do-reino
🟢 Para o recheio:
✅ 75g de queijo cottage light
✅ 30g de queijo branco light
✅ 50g de peito de peru defumado
✅ ¼ de cebola
✅ Noz-moscada moída, sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo:
👉 Massa: Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Aqueça uma frigideira antiaderente untada com algumas gotas de azeite extravirgem e despeje a massa, espalhando bem. Cozinhe em fogo médio e vire cuidadosamente para dourar os dois lados.
👉 Recheio: Em uma tigela, misture os queijos com os temperos. Espalhe essa pasta sobre a massa já cozida, adicione o peito de peru em tiras e a cebola picada. Pré-aqueça o forno e asse por 5 a 10 minutos até o queijo derreter e a pizza ficar crocante.
Benefícios da Pizza Fit Caseira
Essa receita combina proteínas magras, fibras e gorduras boas, promovendo saciedade sem exageros. Além disso, evita farinhas refinadas e conservantes comuns em pizzas industrializadas. Para deixar ainda mais nutritiva, experimente adicionar ingredientes como chia, linhaça ou substituir os queijos por opções sem lactose.
A pizza fit caseira é perfeita para um jantar leve, sem culpa e cheio de sabor! Experimente e compartilhe essa receita com quem também ama comer bem. 🍕✨
Thaís Sundfeld é uma apaixonada por uma alimentação saudável e saborosa, o que a levou a explorar receitas equilibradas, práticas e cheias de sabor, sem abrir mão do prazer de comer bem.
