Bolo de Caneca Fit: Receita Rápida, Saudável e Deliciosa
Se você busca uma opção prática e saudável para matar a vontade de doce sem sair da dieta, o bolo de caneca fit é a escolha perfeita! Feito com ingredientes nutritivos, ele é rápido de preparar e não leva farinha de trigo nem açúcar refinado. Em apenas dois minutos no micro-ondas, você terá um bolo fofinho, rico em fibras e proteínas, ideal para o café da manhã ou lanche da tarde.
Benefícios do Bolo de Caneca Fit
Além de ser extremamente fácil de fazer, essa versão saudável do tradicional bolo de caneca é uma excelente opção para quem deseja manter uma alimentação equilibrada. O farelo de aveia contribui para a saciedade e saúde intestinal, enquanto a farinha de coco adiciona um toque especial de sabor e ajuda no metabolismo. O cacau em pó sem açúcar dá aquele gostinho de chocolate sem comprometer a dieta, e o uso de adoçante culinário permite um toque doce sem calorias extras.
Receita de Bolo de Caneca Fit
Você vai precisar de:
• 1 ovo
• 2 CS de iogurte natural desnatado
• 2 CS de farelo de aveia
• 1 CS de farinha de coco
• 2 CS de adoçante culinário
• 1 colher de sobremesa de cacau em pó sem açúcar
• 1 cc de fermento
Modo de preparo:
Em uma vasilha média, bata bem o ovo com um garfo. Adicione os demais ingredientes, um a um, misturando bem. Transfira a massa para uma caneca grande e leve ao micro-ondas por aproximadamente 2 minutos (o tempo pode variar conforme a potência do aparelho). Seu bolo estará pronto quando crescer e firmar!
Dicas para Deixar seu Bolo Ainda Melhor
Para um toque especial, acrescente canela, gotas de chocolate 70% ou um pouco de pasta de amendoim sem açúcar. Se preferir uma versão low carb, substitua o farelo de aveia por farinha de amêndoas. Quer um bolo ainda mais fofinho? Adicione algumas gotas de essência de baunilha à massa!
Agora que você conhece essa deliciosa receita de bolo de caneca fit, experimente e aproveite um doce saudável sem culpa. Ficou com alguma dúvida ou tem uma variação preferida? Conte nos comentários! 🍫💛
Thaís Sundfeld é uma apaixonada por uma alimentação saudável e saborosa, o que a levou a explorar receitas equilibradas, práticas e cheias de sabor, sem abrir mão do prazer de comer bem.
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